위암 수술 후 1개월부터 1년까지 단계별 회복 과정과 주의사항

🔹 위암 수술 후 관리 & 식단 (1개월~1년) 🔹

🩺 1개월 (수술 직후 – 회복 단계)

✅ 해야 할 일

• 소량씩 자주 먹기 (한 번에 많이 먹으면 소화가 어려움)
• 죽, 미음 위주로 부드러운 음식 섭취 (위가 회복 중이라 소화가 쉬운 음식 필요)
• 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 (위 부담 줄이기)
• 수분 충분히 섭취 (탈수 방지)
• 수술 부위 관리 및 정기 검진 필수

⛔ 피해야 할 것

• 고섬유질 음식 (예: 생야채, 해조류)
• 자극적인 음식 (맵고 짠 음식, 튀긴 음식)
• 탄산음료, 카페인, 술
• 너무 뜨겁거나 찬 음식

📝 추천 식단

• 미음 → 죽 → 부드러운 밥으로 천천히 진행
• 흰죽, 계란찜, 연두부, 감자 으깬 것, 삶은 생선

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🩺 2~3개월 (점진적 적응 단계)

✅ 해야 할 일

• 부드러운 일반식으로 천천히 이동 (예: 부드러운 밥, 삶은 채소)
• 단백질 보충 (살코기, 두부, 계란, 생선)
• 위가 작은 만큼 소량씩 자주 먹기 (5~6회/일)
• 체중 변화 체크 & 영양 부족 방지

⛔ 피해야 할 것

• 기름진 음식 (삼겹살, 튀김류)
• 가공식품 (햄, 소시지, 인스턴트 라면)
• 당 함량 높은 음식 (케이크, 과자 – 덤핑증후군 예방)

📝 추천 식단

• 부드러운 밥 + 국 (맑은 된장국, 닭곰탕)
• 삶은 닭가슴살, 연어구이, 부드러운 두부 요리
• 바나나, 삶은 감자, 고구마

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🩺 4~6개월 (일반식 적응 단계)

✅ 해야 할 일

• 일반식을 거의 다 먹을 수 있지만, 천천히 꼭꼭 씹기
• 근력 회복을 위해 가벼운 운동 시작 (걷기, 스트레칭 등)
• 소화가 잘되는 식단 유지하면서 다양한 영양소 섭취
• 영양제(비타민 B12, 철분, 칼슘) 보충 고려

⛔ 피해야 할 것

• 너무 맵거나 자극적인 음식
• 폭식 (위 크기가 줄어들었으므로 과식 주의)

📝 추천 식단

• 부드러운 생선찜, 닭고기 요리, 연한 소고기
• 고구마, 감자, 삶은 당근, 익힌 브로콜리
• 부드러운 빵, 달걀요리

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🩺 7~12개월 (안정화 단계)

✅ 해야 할 일

• 대부분의 일반식 섭취 가능 (단, 건강한 식단 유지)
• 근육량 회복을 위한 단백질 섭취 늘리기
• 유산소 운동 + 근력 운동 시작
• 정기 검진 필수 (위 상태 확인 & 재발 여부 체크)

⛔ 피해야 할 것

• 과식, 폭식 (위에 부담을 주지 않도록)
• 너무 기름진 음식, 맵고 짠 음식
• 음주 (최대한 피하는 게 좋음)

📝 추천 식단

• 현미밥, 잡곡밥 (천천히 적응)
• 닭가슴살, 연한 소고기, 달걀, 생선
• 우유, 두유 (소화 상태에 따라)
• 다양한 채소 (익혀서 먹기)

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💡 추가 팁 & 정리

✅ 한 번에 많이 먹지 않고, 소량씩 자주 먹기 (5~6회/일)
✅ 물과 음식을 함께 먹지 않기 (덤핑 증후군 예방)
✅ 천천히 꼭꼭 씹어서 위에 부담을 줄이기
✅ 영양 불균형 예방을 위해 단백질과 비타민 충분히 섭취
✅ 소화가 잘되는 음식 중심으로 식단 유지
✅ 정기 검진 & 건강 체크 필수